※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。掲載している情報は2026年10月時点の各社公式サイトをもとにしています。
結論から書くと、この記事で扱う12種類のポイントのうち、多くは1ポイント＝1円で支払いに使えます。例外は、1ポイントの単位が大きい三菱UFJカードのグローバルポイント（グローバルポイント Walletへのチャージで1ポイント＝5円、請求額へのキャッシュバックで1ポイント＝4円）と、使い道で0.7〜1円に分かれるJ-POINT、円換算が公式に定められていないMarriott Bonvoyポイントです。マイルに交換するなら、楽天ポイント・エポスポイントはANA・JALとも2ポイント→1マイル、Pontaポイント・WAON POINTはJALマイルに2ポイント→1マイルで交換できます。
ポイント同士の交換では、PayPayポイントとVポイント、WAON POINTとVポイントが1ポイント→1ポイントで相互に交換でき、グローバルポイントやJ-POINTからは楽天ポイント・Pontaポイントなどに移行できます。この記事では、サイト内の12本の使い道記事をもとに、主要なレート・有効期限を各社の公式サイトで改めて確認した結果を表にまとめました（2026年10月時点）。各ポイントの細かい条件は、表のリンク先の記事で解説しています。
ポイント別：1ポイントの価値と主な使い道（一覧表）
各ポイントを支払いなどに使うときの公式のレートと、主な使い道をまとめました。「1ポイントの価値」は公式に記載されている換算で、マイルや運用のように使い方で価値が変わるものは円換算していません（2026年10月時点）。
| ポイント | 1ポイントの価値（公式） | 主な使い道 |
|---|---|---|
| Vポイント | 1ポイント＝1円 | VポイントPay・カード支払いに充当 |
| グローバルポイント | Wallet 5円・キャッシュバック4円 | Walletチャージ・金券・他社移行 |
| 楽天ポイント | 1ポイント＝1円 | 楽天市場・楽天カードの支払い |
| JRE POINT | 1ポイント＝1円（Suica） | Suicaチャージ・駅ビル |
| Pontaポイント | 1ポイント＝1円（au PAY残高） | 提携店・au PAY残高チャージ |
| WESTERポイント | 1ポイント＝1円（店舗等） | グループ店舗・ICOCA・e5489 |
| PayPayポイント | 1ポイント＝1円相当 | PayPay加盟店での支払い |
| WAON POINT | 1ポイント＝1円 | 加盟店・イオンカードの請求 |
| エポスポイント | 1ポイント＝1円（マルイ等） | マルイ・請求額の割引 |
| J-POINT | 0.7〜1円（使い道で変動） | MyJCB Pay・Amazon・移行 |
| Amazonポイント | 1ポイント＝1円 | Amazon.co.jpの買い物 |
| Marriott Bonvoyポイント | 公式の円換算なし | 参加ホテルの無料宿泊 |
※グローバルポイントは、Walletチャージが1ポイント＝5円（100ポイント単位）、キャッシュバックが1ポイント＝4円（500ポイント以上）、Amazonギフトカードは200ポイントで1,000円分です。J-POINTは、MyJCB Payが1ポイント＝1円、Amazon.co.jpとキャッシュバックが1ポイント＝0.7円です。
1ポイント＝1円のポイントは「どこで使えるか」で選ぶ
Vポイント・楽天ポイント・PayPayポイント・WAON POINT・Amazonポイントなどは、使い道の多くが1ポイント＝1円です。価値に大きな差がないため、普段の買い物で使える場所が多いか、カードの請求額に充当できるかで使い方を決めると手間が少なくなります。たとえば楽天ポイントは楽天カードの請求に1ポイント＝1円相当で充てられますが、対象は通常ポイントのみで、期間限定ポイントや他社から交換したポイントは使えません（1回50ポイントから）。
グローバルポイントとJ-POINTは「単位」が違う
グローバルポイントは1ポイントの金額が大きく、J-POINTは使い道によって1ポイントの価値が変わります。どちらも他のポイントの「1ポイント＝1円」とは単位が異なるため、1ポイントの価値だけを並べて比べるのではなく、カードの還元率と合わせて考える必要があります。グローバルポイントの使い道は「グローバルポイントの使い道」、J-POINTは「J-POINTの使い道」で詳しく解説しています。
WAON POINTは毎月20日のウエルシアで1.5倍分
WAON POINTは、ウエルシアグループの毎月20日「お客様感謝デー」で、200WAON POINT以上の利用で1.5倍分の買い物に使えます（公式の例では5,000WAON POINTで7,500円分）。ただしイオンカード公式は、2026年11月20日から1日のお会計でのポイント利用上限が最大5,000ポイントになると案内しています。VポイントからWAON POINTに交換して使う方法もあり、手順は「WAON POINTの使い道」で解説しています。
ANAマイル・JALマイルへの交換レート比較
ANAマイル・JALマイルに交換できるポイントと、公式の交換レート・最小ポイント数です。マイルの価値は特典航空券の区間や時期で変わるため、円換算はしていません（2026年10月時点）。
| ポイント | ANAマイル | JALマイル | 最小・条件 |
|---|---|---|---|
| Vポイント | 500→250マイル | — | 500ポイント単位 |
| グローバルポイント | — | 200→400マイル | 200P以上・100P単位 |
| 楽天ポイント | 2→1マイル | 2→1マイル | 50P以上（JALは月2万Pまで） |
| JRE POINT | — | 1,500→500マイル | JALカードSuica会員 |
| Pontaポイント | — | 2→1マイル | 2P以上・2P単位 |
| WAON POINT | — | 1,000→500マイル | 1,000P以上・500P単位 |
| エポスポイント | 1,000→500マイル | 1,000→500マイル | 1,000P以上 |
| J-POINT | 1→0.6マイル | 1→0.6マイル | 2,500P以上・1P単位 |
| Marriott Bonvoy | 3→1マイル | 3→1マイル | 3,000P以上＋ボーナス |
※「—」は、この記事の確認範囲で公式の交換先として案内されていないものです。PayPayポイント・WESTERポイント・Amazonポイントは、各記事で確認した公式の使い道にマイルへの交換がありません。
100マイルに必要なポイント数で比べる
公式レートから単純に計算すると、100マイルに必要なポイント数は、楽天ポイント・Pontaポイント・WAON POINT・エポスポイント・Vポイント（ANA）が200ポイント、J-POINTが約167ポイント（1ポイント→0.6マイル）、グローバルポイント（JAL）が50ポイント、Marriott Bonvoyポイントが300ポイント（ボーナスなしの場合）です。ただし、ポイントの貯まりやすさはカードやサービスごとに違うため、必要ポイント数が少ないほど得とは限りません。
Marriott Bonvoyは60,000ポイントごとにボーナス
Marriott BonvoyポイントはJAL・ANAとも3ポイント→1マイルで、1日3,000〜240,000ポイントを移行できます。JAL・ANAの公式は、60,000ポイントを移行するごとに5,000マイルが加算されると案内しています。60,000ポイントなら20,000マイル＋5,000マイルで25,000マイルです。
交換先が限られるマイル交換
JRE POINTからJALマイルへの交換はJALカードSuicaの会員限定で、1,500ポイント→500マイルです。JALカードショッピングマイル・プレミアムの会員は1,500ポイント→1,000マイルになります。グローバルポイントの移行先にANAマイルはなく、JALマイレージバンクへの移行（200ポイント→400マイル、約1〜2週間）が用意されています。J-POINTはANA・JALのほか、デルタ航空スカイマイルにも1ポイント→0.6マイルで移行できます（ANA JCBカードで獲得した通常ポイントは、ANAマイルへの移行コースが別に設けられています）。
ポイント同士の交換ルート
公式サイトで確認できた、主なポイント同士の交換ルートです。交換は一方向のものと相互交換のものがあり、交換の条件も異なります（2026年10月時点）。
| 交換ルート | レート | 最小・上限など |
|---|---|---|
| PayPay⇔Vポイント | 1→1ポイント | 100P以上・1日1回・月3万P |
| WAON POINT⇔Vポイント | 1→1ポイント | 各方向とも月3万P |
| Vポイント⇔JRキューポ | 1→1ポイント | 500P以上・1P単位 |
| グローバルポイント→Ponta | 200→800ポイント | 200P以上・100P単位 |
| グローバルポイント→楽天・nanaco・WAON POINT | 200→600ポイント | 200P以上・100P単位 |
| グローバルポイント→ビック・ヨドバシ等 | 500→2,500ポイント | 500P以上・100P単位 |
| J-POINT→楽天・Ponta（au）など | 1→0.7ポイント | 1,000P以上 |
| エポスポイント→Pontaポイント（au） | 1,000→1,000 | 1,000ポイントから |
| エポスポイント→ノジマ・セシール | 500→500 | 500ポイントから |
| リクルート→Pontaポイント | 1→1ポイント | Ponta会員IDの登録が必要 |
| Pontaポイント→Sポイント・ZIPAIR等 | 1→1ポイント | 交換先ごとに単位あり |
| JRE POINT→ビックポイント | 1,000→1,000 | ビックカメラSuicaカード会員 |
| ビックポイント→WESTERポイント | 1,500→1,000 | 所定の手続きが必要 |
| WESTERポイント⇔はぴeポイント | 1→0.8ポイント | 100P以上・100P単位 |
| Marriott Bonvoy→楽天ポイント | 3→1ポイント | 公式で確認 |
※J-POINTの移行先は楽天ポイント・Pontaポイント（au）・nanacoポイント・WAON POINT・ビックポイント・ジョーシンポイントなどで、WAON POINTは10ポイント単位です。グローバルポイントからPontaポイント（au）への移行も200ポイント→800ポイントです。
PayPayポイントとVポイントの相互交換
PayPayポイントとVポイントは、どちらの方向も1ポイント→1ポイントで、100ポイント以上・1日1回・月30,000ポイントまで交換できます。VポイントからのPayPayポイントには有効期限がありません。一方、PayPayポイントから交換したVポイントは利用先が限られるストア限定Vポイントで、有効期限は交換から1年（延長なし）です。このVポイントはPayPayポイント・WAON POINT・ANAマイル・JRキューポへは交換できません。詳しくは「PayPayポイントの使い道」で解説しています。
WAON POINTとVポイントの相互交換
WAON POINTとVポイントは1ポイント→1ポイントで、各方向とも月30,000ポイントまでです。VポイントからWAON POINTへはVポイントサイトから申請し、iAEONのログインIDと、iAEONアプリへのWAON POINTが貯まるカードの登録が必要です。WAON POINTからVポイントへはiAEONアプリから申請し、Yahoo! JAPAN IDなどが必要です。
グローバルポイントは移行先で価値が変わる
グローバルポイントは、Pontaポイントへの移行が1ポイント→4ポイント、楽天ポイント・nanacoポイント・WAON POINTへの移行が1ポイント→3ポイント、ビックポイント・ヨドバシゴールドポイント・ベルメゾン・ポイントへの移行が1ポイント→5ポイントです。移行先ごとに反映までの日数が異なり、Pontaポイントは約4営業日、楽天ポイントは約3営業日、ビックポイントは約2〜4週間が目安です。
2段階の交換は条件を確認する
グローバルポイントをビックポイントに移行してからWESTERポイントに交換する方法のように、2段階の交換ではそれぞれの条件がかかります。ビックポイント→WESTERポイントは1,500ポイント→1,000ポイントの単位で、所定の手続きが必要です。手間と反映日数が増えるため、交換前に両方の公式ページで条件を確認してください。
有効期限の比較
有効期限は、ポイントを動かすたびに延びるタイプと、獲得した月や年度ごとに期限が決まるタイプに分かれます（2026年10月時点）。
| ポイント | 有効期限 | 延長・補足 |
|---|---|---|
| Vポイント | 最終変動日から1年 | 貯める・使う・交換で延長 |
| グローバルポイント | 獲得月から2年 | プラチナ会員は3年 |
| 楽天ポイント | 最後の獲得月を含め1年 | 通常ポイントの獲得で延長 |
| JRE POINT | 最後の獲得・利用から2年後の月末 | 残高の変動で自動延長 |
| Pontaポイント | 最終利用日から1年 | KDDI定期付与では延長なし |
| WESTERポイント | 獲得年度の翌年度末 | チャージ専用は無期限 |
| PayPayポイント | 通常ポイントは無期限 | 期間限定は期限あり |
| WAON POINT | 初回進呈月の翌々年の月末 | カードごとに確認が必要 |
| エポスポイント | 加算日から2年 | ゴールド・プラチナは無期限 |
| J-POINT | 獲得月から2年 | ゴールド3年・プラチナ等5年 |
| Amazonポイント | 最後の購入・獲得から1年 | 期間限定ポイントは別 |
| Marriott Bonvoy | 24か月活動がないと失効 | 獲得・交換・購入で維持 |
期間限定ポイントは通常ポイントと別に管理
楽天ポイント・JRE POINT・PayPayポイント・WESTERポイント・Amazonポイントには、通常のポイントとは別に有効期限が決まった期間限定ポイントがあります。楽天ポイントは期間限定ポイントを獲得しても通常ポイントの期限は延びず、JRE POINTの駅ビル・エキナカで付与される期間限定ポイントは、付与から6〜12か月が有効期限です。期間限定ポイントは使える先も限られるため、期限の近いものから先に使うのが基本です。
有効期限を延ばせるポイント
エポスポイント（一般カード）は、3ヵ月以内に期限が切れるポイントがあれば有効期限の延長を申し込め、すべてのポイントの期限が申込みから24ヵ月後まで延びます。Vポイント・JRE POINT・Pontaポイントは、ポイントを貯めたり使ったりすると期限が延びます。一方、J-POINTやWAON POINTのように獲得した月ごとに期限が決まるポイントは、使っても期限は延びません。
交換したポイントの期限にも注意
Marriott Bonvoyの規約では、ポイントのギフトや譲渡はアクティビティに含まれず、マイルとの相互変換などはアクティビティとして認められます。交換したポイントには交換先のルールがかかり、PayPayポイントから交換したVポイントのように、期限が延びないものもあります。
目的別：ポイントをムダにしない使い方
- 手間なく使い切りたい：カードの請求額への充当（Vポイント・楽天ポイント（通常）・WAON POINTなど）
- 1ポイントの価値を上げたい：グローバルポイントはWalletチャージ（1ポイント＝5円）、WAON POINTは毎月20日のウエルシア（1.5倍分）
- マイルを貯めたい：楽天ポイント・エポスポイントはANA・JALとも2ポイント→1マイル
- 端数を使い切りたい：PayPayポイントやAmazonポイントなど1ポイント単位で使える支払い
- 期限が近い：期間限定ポイントから先に使い、エポスポイントは有効期限延長を申し込む
交換より「そのまま使う」ほうが価値が下がらない場合が多い
J-POINTは他社ポイントへの移行が1ポイント→0.7ポイントで、MyJCB Payでの支払い（1ポイント＝1円）より価値が下がります。WESTERポイントからはぴeポイントへの交換も1ポイント→0.8ポイントです。交換先のポイントでしか使えない用途がないなら、元のポイントのまま1円で使うほうが価値を保てます。
交換は取消しできないものがある
PayPayポイントとVポイントの交換は、交換完了後に取り消せません。マイルへの交換も、反映まで楽天ポイント→ANAマイルで3〜4週間、WAON POINT→JALマイルで約2カ月かかります。旅行の予定に合わせてマイルを使う場合は、反映日数を見込んで早めに申し込んでください。
上限のある交換は月をまたいで分ける
Vポイントとの相互交換（PayPayポイント・WAON POINT）は月30,000ポイント、楽天ポイント→JALマイルは月20,000ポイント（1回5,000ポイント）までです。まとまったポイントを交換したい場合は、上限に合わせて数か月に分けて申請します。
ポイントを貯めるカードの記事
ポイントの使い道とあわせて、貯め方も確認しておくと選びやすくなります。楽天ポイントは「楽天カードの解説記事」、エポスポイントは「エポスカードの解説記事」、J-POINTは「JCBカードWの解説記事」、PayPayポイントは「PayPayカードの解説記事」、グローバルポイントは「三菱UFJカードの解説記事」で、それぞれのカードの貯まり方を解説しています。
ポイント別の使い道記事
各ポイントの使い道・交換レート・終了した使い道を、ポイントごとに詳しく解説しています。
- Vポイントの使い道：VポイントPay、カード支払いへの充当、ウエル活、ANAマイル
- グローバルポイントの使い道：Walletチャージ、キャッシュバック、他社ポイント・JALマイル
- 楽天ポイントの使い道：楽天市場、カード支払い、期間限定ポイントの使い方
- JRE POINTの使い道：Suicaチャージ、新幹線・特急の特典、JALマイル
- Pontaポイントの使い道：au PAY残高、ローソンのお試し引換券、JALマイル
- WESTERポイントの使い道：ICOCAチャージ、e5489の特典きっぷ、はぴeポイント
- PayPayポイントの使い道：PayPay加盟店、カードの請求、Vポイント交換
- WAON POINTの使い道：レジでの支払い、ウエルシアの毎月20日、JALマイル
- エポスポイントの使い道：マルイ、請求額の割引、ANA・JALマイル
- J-POINTの使い道：MyJCB Pay、Amazon、Oki Dokiポイントからの変更点
- Amazonポイントの使い道：使えない商品、期間限定ポイント、有効期限
- Marriott Bonvoyポイントの使い道：無料宿泊、マイル移行レート、変更点
よくある質問
- 1ポイントの価値が一番高いポイントはどれですか？
-
1ポイントあたりの金額では、グローバルポイントのWalletチャージ（1ポイント＝5円）が大きくなります。ただし1ポイントの単位がほかのポイントと違うため、カードの還元率と合わせて比べる必要があります。多くのポイントは1ポイント＝1円です。
- ANAマイルとJALマイルの両方に交換できるポイントは？
-
この記事で扱った中では、楽天ポイント・エポスポイント（どちらも2ポイント→1マイル）、J-POINT（1ポイント→0.6マイル）、Marriott Bonvoyポイント（3ポイント→1マイル）です。Pontaポイント・WAON POINTはJALマイル、VポイントはANAマイルに交換できます。
- PayPayポイントとVポイントは交換できますか？
-
できます。どちらの方向も1ポイント→1ポイントで、100ポイント以上・1日1回・月30,000ポイントまでです。PayPayポイントから交換したVポイントは利用先が限られ、有効期限は交換から1年（延長なし）です。
- 有効期限がないポイントはありますか？
-
PayPayポイント（通常）には有効期限がありません。エポスゴールドカード・プラチナカードの会員のエポスポイントも無期限です。期間限定ポイントには、それぞれ有効期限があります。
- Amazonポイントは他のポイントに交換できますか？
-
Amazonの公式案内では、Amazonポイントは現金への交換や譲渡ができず、サイト内の記事で確認した公式の使い道にも他のポイントやマイルへの交換はありません。Amazon.co.jpでの買い物に1ポイント＝1円として使うポイントで、Amazonギフトカードや定期おトク便などの支払いには使えません。
まとめ
主要12種類のポイントは、多くが1ポイント＝1円で使え、グローバルポイント・J-POINT・Marriott Bonvoyポイントは使い道や単位で価値が変わります。マイルへの交換は楽天ポイント・エポスポイントなどが2ポイント→1マイル、ポイント同士ではPayPayポイント・WAON POINTとVポイントが等価で相互に交換できます。交換には上限・反映日数・取消し不可などの条件があるため、表のリンク先の記事と公式サイトで最新の条件を確認してから手続きしてください。
- 手間なく使うなら、カードの請求額への充当や1円で使える支払い
- グローバルポイントは、Walletチャージで1ポイント＝5円
- マイルを貯めるなら、楽天ポイント・エポスポイントの2ポイント→1マイル
- 失効を防ぐなら、期間限定ポイントから先に使い、延長できるものは延長する
